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　スポーツクラブへ行って来た。公営。久々の筋トレなどマシンの使い方にとまどう。うーんやっぱかなり体力落ちてます。。体脂肪はわずか5年で10%以上増…。生活を見直さないといかんですね。この寒い時期に外を走るのは億劫なので、良い場所を見つけました。折に触れ、行けるといいのですが。